Улыбнись и выброси очки! Коррекция близорукости ReLEx SMILE и ТрансФРК в Москве! Узнать! Закрыть ×
На главную

Напишите нам

Карта сайта

Поиск по сайту


Адрес клиники:
Москва
г.Москва
ул. Старокачаловская д.10
8 (495) 139-09-81
 Задайте вопрос
E-mail: reception@sfe.ru

 Skype: sferaeye
Офтальмологическая клиника СФЕРА: коррекция зрения, микрохирургия глаза, лечение глазных болезней

Главная / Полезная информация / Новости офтальмологии

НОВОСТИ ОФТАЛЬМОЛОГИИ


21 ноября 2007

Здоровье глаз.


Взгляните в зеркало и посмотрите себе в глаза. Какие они? Грустные и тусклые? А ведь глаза как магнит должны притягивать к себе внимание. Конечно, мы не в силах остановить бег времени, но помочь достойно стареть этому чуду природы мы в состоянии.

Профилактика
После сорока лет следует ежегодно проходить обследование глаз у окулиста, потому что именно в это время начинают возникать возрастные проблемы со зрением. Помните, при ранней диагностике глазных заболеваний лечение гораздо эффективнее. Даже если ваши глаза здоровы, регулярный осмотр позволит убедиться, что вы пользуетесь теми очками, которые необходимы вам в данное время.
Избегайте травм. Надевайте защитные очки, например, при работе на грядках. Необходимо защищать глаза от попадания пыли, острых предметов и химических веществ. Достаточно одной песчинки, чтобы серьезно повредить глаза.
Носите солнцезащитные очки - это один из лучших способов сберечь зрение. Под действием ультрафиолетового излучения солнца постепенно происходит кумулятивное повреждение хрусталика, что может привести к развитию катаракты.

Упражнения для усталых глаз
Крепко зажмурьте глаза на 3-5 секунд, затем откройте на 3-5 секунд. Повторите 6-8 раз.
Следите глазами за медленным опусканием и подниманием пальца руки на расстоянии 40-50 см от глаз. Повторите 10-12 раз, меняя руки.
Смотрите вдаль перед собой в течение 2-3 секунд. Затем переведите взгляд на кончик носа и задержите на 3-5 секунд. Повторите 6-8 раз.

Правильное питание
Глаза нуждаются в витаминах А, В2 и С. Употребляйте больше зеленых листовых овощей и шпинат. Некоторые вещества, содержащиеся в капусте брокколи и овощах вообще, помогают профилактике катаракты. Очень полезны морковь, цельное зерно, нерафинированные крупы, абрикосы, персики, яблоки, шиповник, ананас, ежевика, облепиха, черная смородина, земляника, цитрусовые, сухофрукты, орехи.
Льняное, подсолнечное, оливковое и масло проростков пшеницы - отличные источники ненасыщенных жирных кислот. Употребляйте растительные масла с салатами.
Надеемся, наши советы помогут вернуть блеск молодости вашим глазам.



 

О клинике | Услуги | Цены | Вопрос-Ответ | Полезная информация | Сертификаты | Контакты | Карта сайта

Клиника “СФЕРА” (Лиц. № ЛО-77-01-007819) Адрес: 117628 г.Москва ул.Старокачаловская д.10
Телефоны регистратуры: 8(495) 139-09-81, 8(499) 643-47-95, 8(495) 714-94-72
© 1996—2016 «Клиника лазерной медицины профессора Эскиной Э.Н. "Сфера"»


Записаться на прием

Оставьте ваши контактные данные:

Укажите время для звонка:

Наши специалисты перезвонят Вам и уточнят время приема!

* - поля обязательные для заполнения

Заказать звонок