Болят глаза после сна: причины

Боль в глазах после пробуждения – распространенная жалоба, которая может нарушить начало дня и вызвать тревогу. Дискомфорт может быть связан с различными факторами – от банальной усталости до серьезных заболеваний. Кроме того, он часто сигнализирует о проблемах, требующих внимания.

Что такое боль в глазах?

Это ощущение дискомфорта, которое может проявляться как жжение, резь, давление, сухость или чувство инородного тела. Симптомы могут затрагивать один или оба глаза и варьироваться по интенсивности. В большинстве случаев боль связана с временными факторами, такими как сухость глаз или неправильный режим сна, но иногда она указывает на более серьезные состояния, требующие диагностики.

Основные причины боли в глазах после сна

1. Синдром сухого глаза. Недостаточная выработка слез или их низкое качество приводит к сухости роговицы. Это может быть вызвано длительным использованием гаджетов перед сном, сухим воздухом в помещении или приемом некоторых медикаментов (например, антигистаминных препаратов).
2. Аллергии. Контакт с аллергенами (пыль, шерсть животных, пыльца) во время сна может вызвать воспаление конъюнктивы, проявляющееся утренней болью, покраснением и зудом.
3. Неправильное использование контактных линз. Ношение линз дольше рекомендованного времени, сон в линзах или плохая гигиена приводят к раздражению роговицы.
4. Конъюнктивит. Инфекционный (бактериальный или вирусный) или аллергический конъюнктивит вызывает покраснение, боль и выделения, которые могут усиливаться после сна из-за скопления секрета.
5. Блефарит. Воспаление краев век, часто связанное с бактериальной инфекцией или дисфункцией мейбомиевых желез, приводит к утреннему дискомфорту, ощущению песка в глазах.
6. Усталость глаз. Длительная работа за компьютером, чтение при плохом освещении или недостаток сна могут вызывать перенапряжение глазных мышц, проявляющееся болью утром.
7. Серьезные патологии. В редких случаях боль может быть связана с глаукомой (повышенное внутриглазное давление), увеитом (воспаление сосудистой оболочки глаза) или невритом зрительного нерва.

Симптомы и когда обращаться к врачу

• Сухость, жжение, ощущение песка – чаще указывают на синдром сухого глаза или блефарит.
• Покраснение, зуд, слезотечение – характерны для аллергий или конъюнктивита.
• Сильная боль, светобоязнь, снижение зрения – могут сигнализировать о глаукоме или увеите.

Обратитесь к офтальмологу, если боль сохраняется более 2–3 дней, наблюдается резкое снижение зрения или сильная светобоязнь, появляются выделения, отек или помутнение роговицы или есть хронические заболевания глаз или системные патологии (например, диабет). Диагностика включает осмотр глазного дна, измерение внутриглазного давления и тест на слезопродукцию.

Первая помощь и методы устранения дискомфорта

Увлажнение глаз. Используйте капли «искусственная слеза» (например, гиалуронат натрия) для снятия сухости. Перед применением проконсультируйтесь с врачом.

Гигиена век. При блефарите промывайте веки теплой водой с нейтральным мылом и используйте теплые компрессы.
Устранение аллергенов. Проветривайте спальню, используйте гипоаллергенное постельное белье и увлажнитель воздуха.

Перерыв в ношении линз. Если вы носите контактные линзы, временно замените их очками и проверьте правильность ухода за линзами.

Режим дня. Ограничьте время перед экраном перед сном, спите 7–8 часов, избегайте яркого света вечером.

Самолечение недопустимо при подозрении на инфекции или серьезные патологии, так как это может усугубить состояние.

Сравнение причин боли

• Синдром сухого глаза vs. аллергия. Сухость глаз чаще связана с недостатком слез, а аллергия сопровождается зудом и выделениями. Диагностика (тест Ширмера или аллергопробы) помогает различить эти состояния.
• Конъюнктивит vs. блефарит. Конъюнктивит вызывает обильные выделения и покраснение всей конъюнктивы, тогда как блефарит локализуется на краях век с корочками или шелушением.
• Глаукома vs. увеит. Глаукома сопровождается повышением внутриглазного давления и сужением полей зрения, а увеит – выраженной светобоязнью и воспалением. Оба состояния требуют срочной медицинской помощи.

Современные подходы и профилактика

Современные методы диагностики, например когерентная томография (ОКТ), помогают выявить скрытые патологии, вызывающие боль в глазах. Для лечения сухости глаз применяют капли с циклоспорином или плазму, обогащенную тромбоцитами. Профилактика включает:

• использование увлажнителей воздуха в спальне;
• соблюдение гигиены контактных линз;
• регулярные перерывы при работе за компьютером (каждые 20 минут переключайте внимание, смотрите на 5-6 метров вдаль на 20 секунд);
• осмотры у офтальмолога раз в год, особенно при хронических заболеваниях.

Как справиться с болью в глазах?

Боль в глазах после сна может быть вызвана как простыми факторами – сухостью или аллергией, – так и серьезными патологиями, вроде глаукомы. В большинстве случаев симптомы устраняются увлажняющими каплями, гигиеной и коррекцией режима дня. Однако стойкая боль, снижение зрения или светобоязнь требуют немедленного обращения к офтальмологу. Регулярные осмотры и профилактика помогут сохранить здоровье глаз и предотвратить осложнения.

Часто задаваемые вопросы

Почему глаза болят после сна только утром?

Утренний дискомфорт часто связан с сухостью глаз, накоплением аллергенов за ночь или воспалением век (блефаритом).

Можно ли использовать глазные капли без рецепта?

Капли «искусственная слеза» безопасны, но при инфекциях или глаукоме нужны препараты, назначенные врачом.

Когда боль в глазах требует срочного визита к врачу?

Обратитесь к офтальмологу при сильной боли, резком снижении зрения, светобоязни или выделениях из глаз.