Компьютерный зрительный синдром

Компьютерный зрительный синдром (КЗС) — это комплекс клинических проявлений, которые возникают как реакция зрительной системы на длительное пребывание за компьютером. Его период индивидуален и может составлять от двух до шести часов. Впервые этот термин начали использовать в конце прошлого столетия с подачи Ассоциации офтальмологов (США).КЗС не является заболеванием: он представлен комплексом функциональных изменений, происходящих в зрительном аппарате, вызванных необходимостью постоянно перемещать взгляд с клавиатуры на монитор. Больше всего развитию КЗС подвержены пациенты в возрасте от восемнадцати до сорока пяти лет, профессиональная деятельность которых связана с работой за ПК.

В подавляющем большинстве случаев изменения при этом синдроме не приводят к развитию серьёзных офтальмологических патологий, впрочем негативно отражаются в качестве жизни. Исключить проблему достаточно просто: нужно обеспечить оптимальные условия работы за ПК, регулярно и вовремя делать перерывы.

Зрительный аппарат человека настроен на восприятие текстов и предметов в отражённом свете, что обуславливает его повышенную утомляемость при считывании данных с монитора. Будучи самосветящимися, представленными в виде пикселей и точек, они не имеют чётких границ и не достаточно контрастны, что затрудняет восприятие человеческим глазом изображений и текстов на мониторе.Снижение точности фокусировки изображения на сетчатке приводит к отставанию изменения кривизны хрусталика, благодаря которой обеспечивается чёткость изображений предметов, расположенных вблизи или на расстоянии. Пребывая в постоянном напряжении, аккомодационный аппарат требует переведения взгляда с монитора на точку, расположенную вне его. Это происходит непроизвольно и приводит к ещё большей утомляемости.

Ещё один фактор — уменьшение частоты моргания. Он приводит к пересыханию слёзной плёнки, которая обеспечивает защиту рогового слоя. Не стоит забывать о том, что пребывание за ПК не позволяет часто менять положение, из-за чего развивается такое заболевание, как остеохондроз шейного отдела. Он, также, способен приводить к развитию такой симптоматика, как мушки или пелена перед глазами, болевые ощущения.

Принято выделять ряд факторов, которые способны усилить эффект КЗС:

• офтальмологические заболевания;
• недостаточно высокое разрешение монитора;
• наличие световых бликов на экране от ламп;
• неправильно настроенные параметры яркости;
• неправильное расположение перед ПК, при котором расстояние от глаз до дисплея составляет менее 50-ти или более 70-ти см.

Специалисты выделяют два вида симптомов КЗС: зрительные и глазные. Ознакомиться с ними можно в нашей таблице, представленной ниже:

Осложнения КЗС проявляются длительными головными болями, развитием устойчивой миопии, проблемами с точностью фокусировки, болями в области шеи и общим снижением трудоспособности.

Перед тем, как приступить к лечению, офтальмолог проводит тщательную диагностику, которая позволяет точно поставить диагноз и выявить любые патологические изменения. Он проводит сбор анамнеза и узнает, сколько времени пациент проводит за ПК, имеются ли у него или у его родственников глазные заболевания и какие. После этого он проводит комплексное обследование, которое заключается в следующем:

• визометрия — острота зрения, её нарушения;
• тонометрия — замеры ВГД;
• периметрия — определение границ поля зрения;
• биомикроскопия — определение состояния передней глазной камеры;
• замеры объёма аккомодации.

Лечение КЗС осуществляется исключительно с применением консервативных методик. Пациенту назначают увлажняющие капли или гели и сосудосуживающих средств (при отёках век) и рекомендуют правильно организовать свою работу и рабочее место. В соответствии с санитарными правилами, в течение 8-ми часов рабочего дня отдых от работы за ПК должен составлять не менее полутора часов, в течение 12-ти — не менее двух часов. Перерывы нужно делать каждый час, не забывая выполнять упражнения для расслабления аккомодационного аппарата.

Профилактика синдрома заключается в следующем:

• правильная организация рабочего места: подбор освещения, правильная настройка яркости монитора, достаточная освещённость, расположение монитора на правильной высоте и расстоянии от глаз;
• регулярные перерывы в работе — каждый час;
• выполнение гимнастики для глаз несколько раз в течение рабочего дня;
• профилактические осмотры у офтальмолога не реже одного раза каждые полгода.