Моргание — естественный и необходимый процесс, который защищает глаза и обеспечивает их увлажнение. Однако если вы замечаете, что моргаете чаще обычного, особенно без видимой причины, это может быть сигналом как переутомления, так и начала офтальмологического или неврологического нарушения. Ниже — разбор, когда частое моргание является нормой, а когда стоит обратиться к врачу.
Что такое частое моргание
Физиология моргания
В норме человек моргает 10–20 раз в минуту — в среднем около 14 000 раз в день. Каждое моргание равномерно распределяет слезную плёнку по поверхности глаза, защищая роговицу от пересыхания и пыли. Управляет процессом тройничный нерв, а сокращение круговой мышцы века происходит рефлекторно.
Нормальные показатели
Частота моргания может увеличиваться при концентрации внимания, усталости или эмоциональном напряжении. Учащённое моргание во время беседы, чтения или в стрессовой ситуации не требует лечения — это физиологическая реакция. (PubMed, 2023)
у профессора и д.м.н.
13+ исследований
и тех. оснащение
Основные причины частого моргания
1. Синдром сухого глаза
Одна из самых частых причин — недостаточное увлажнение роговицы. Оно возникает из-за длительной работы за экраном, сухого воздуха или ношения контактных линз.
Рекомендовано использовать искусственные слезы, чаще делать перерывы и проветривать помещение.
(AAO, 2024)
2. Аллергические реакции
Аллергены (пыльца, шерсть, пыль) вызывают зуд, отёк и жжение в глазах, что провоцирует частое моргание. Важно исключить контакт с раздражителем и при необходимости применять антигистаминные капли.
3. Зрительное перенапряжение
Длительное чтение, использование гаджетов и плохое освещение приводят к усталости глаз. При этом моргание становится компенсаторным — организм пытается улучшить увлажнение роговицы. Помогает гимнастика для глаз, правильная эргономика рабочего места и соблюдение режима отдыха.
4. Неврологические причины
Частое моргание может быть связано с неврозами, тикозными расстройствами, последствиями черепно-мозговых травм, а также с болезнью Паркинсона. В таких случаях необходима консультация невролога.
(Cochrane Review, 2022)
5. Раздражающие факторы
Пыль, дым, химические пары, сильный ветер — всё это естественные раздражители, при которых моргание учащается. Если устранить источник, симптомы проходят без лечения.
Диагностика
Если частое моргание сохраняется более недели или сопровождается болью, жжением, покраснением, следует обратиться к офтальмологу.
Врач проводит:
- осмотр век и конъюнктивы,
- тест Ширмера и проба Норна (на сухость глаз),
- проверку остроты зрения и состояния роговицы.
При подозрении на неврологические или эндокринные причины пациент может быть направлен к неврологу, эндокринологу или психотерапевту.
Лечение и домашние меры
Лечение зависит от причины:
- при синдроме сухого глаза — увлажняющие капли, нормализация микроклимата;
- при аллергии — антигистаминные препараты;
- при тикозных расстройствах — релаксация, работа со стрессом, иногда медикаментозная терапия;
- при переутомлении — режим отдыха и гимнастика для глаз.
Домашние меры:
- делайте перерывы каждые 40–60 минут работы за экраном;
- выполняйте «правило 20–20–20» (каждые 20 минут смотреть вдаль на 20 секунд на 20 метров);
- избегайте пересушенного воздуха.
Когда срочно к врачу
Немедленная консультация офтальмолога необходима, если:
- частое моргание сопровождается болью, светобоязнью, гнойными выделениями;
- наблюдается внезапное снижение зрения;
- моргание перешло в непроизвольный тик;
- симптом сохраняется несколько дней.
Ранняя диагностика позволяет быстро устранить проблему и предотвратить осложнения.
