Близорукость (миопия) — это нарушение рефракции, при котором человек плохо видит вдаль, но хорошо различает предметы вблизи. При значении «минус 1.0» зрение обычно остаётся функциональным в повседневной жизни, но уже появляются первые признаки утомляемости глаз при нагрузке.
За последние десятилетия частота миопии выросла почти вдвое — по данным World Health Organization, 2023 и American Academy of Ophthalmology (AAO, 2022). Среди основных факторов — длительная работа с гаджетами, недостаток естественного света и снижение времени, проводимого на улице.
Что значит «минус 1.0» — функциональность зрения
При слабой степени миопии глазное яблоко имеет слегка вытянутую форму, из-за чего изображение фокусируется перед сетчаткой, а не на ней. Визуально это никак не заметно, но приводит к искажению и нечеткости удалённых объектов.
Миопия −1.0 не мешает читать, работать за компьютером или выполнять бытовые задачи, но затрудняет вождение, ориентирование в сумерках и восприятие мелких деталей на расстоянии. Иногда человек даже не подозревает о снижении зрения, пока не заметит, что надписи вдали стали нечеткими.
Когда очки нужны
Очки при миопии слабой степени назначаются индивидуально. Чаще всего их рекомендуют, если:
- вы водите автомобиль, особенно в тёмное время суток;
- работаете за компьютером или с текстами более 4–6 часов в день;
- замечаете повышенную утомляемость глаз, головные боли или напряжение при фокусировке.
Очки помогают снять нагрузку с цилиарной мышцы и предотвратить развитие спазма аккомодации — состояния, которое часто маскируется под лёгкую близорукость (PubMed, 2024).
Плюсы и минусы ношения очков при −1.0
Преимущества:
- уменьшение зрительного напряжения;
- предотвращение прогрессирования миопии;
- повышение контрастности и чёткости изображения при работе вдаль.
Недостатки:
- зависимость от очков в течение дня
- физический дискомфорт, особенно при активном образе жизни;
- необходимость подбора и регулярной замены линз.
Если миопия не вызывает дискомфорта, врач может рекомендовать периодическое ношение очков — только при вождении, просмотре фильмов или чтении текста на расстоянии.
Альтернативы очкам
Если вы не хотите постоянно носить очки, можно рассмотреть другие способы коррекции:
- Мягкие контактные линзы — дают естественное поле зрения, подходят для активных людей.
- Ортокератология (ночные линзы) — временно изменяет форму роговицы, обеспечивая отличное зрение днём без очков (Cochrane Review, 2023).
- Аппаратное лечение и зрительная гимнастика — помогают снять спазм аккомодации.
- Лазерная коррекция — возможна с 18 лет при стабильных показателях миопии.
Советы офтальмолога
Даже при слабой степени миопии важно контролировать зрение каждые 6–12 месяцев. Детям и подросткам рекомендовано ограничивать экранное время и проводить не менее 2 часов в день на улице — доказано, что это снижает риск прогрессирования близорукости (AAO, 2022).
💬 Если вы заметили, что вдаль стали видеть хуже — не занимайтесь самолечением. Пройдите диагностику, чтобы исключить спазм аккомодации или скрытый астигматизм.
