После 40 лет большая часть людей начинают замечать, что мелкий текст на близком расстоянии становится для них плохо различим. Это состояние называется пресбиопией, или возрастной дальнозоркостью. Причина кроется в постепенной потере эластичности хрусталика и ослаблении аккомодационной функции глаза. Бояться его не стоит, это естественный процесс, но факторы, которые могут ускорить его течение, также существуют. К таким факторам относятся и вредные привычки, о влиянии которых мы расскажем в этом тексте.
Влияет ли курение на зрение?
В табачном дыме содержатся тысячи химических соединений, которые вызывают спазм сосудов, нарушают питание тканей глаза и повышают окислительный стресс. Из-за этих процессов глаза хуже самообновляются, а состояние хрусталика ухудшается. Напрямую на появление пресбиопии влияние курения не доказано, но оно ускоряет старение зрительной системы и повышает вероятность других серьезных патологий — катаракты, макулодистрофии, нарушения микроциркуляции сетчатки. Если стаж курения у пациента довольно долгий, пресбиопия может проявляться раньше и сопровождаться более выраженным дискомфортом. Особенно чувствительны к вредным веществам сосуды, находящиеся в глазах.
Комментарий эксперта
«У пациентов с большим стажем курения мы чаще наблюдаем более ранние возрастные изменения хрусталика. Это не означает, что курение вызывает пресбиопию напрямую, но ускоряет процессы старения глаза».
Как алкоголь влияет на зрение?
В умеренных дозах алкоголь оказывает кратковременное сосудорасширяющее действие. При регулярном употреблении меняется структура нейронных тканей и нарушается обмен витаминов группы B, отвечающих за передачу сигнала в сетчатке. При злоупотреблении алкоголь ухудшает питание хрусталика, что снижает его эластичность и способность менять кривизну при фокусировке.
Как вредные привычки ускоряют пресбиопию
Окислительный стресс. Токсины сигаретного дыма и продукты распада алкоголя повреждают белки хрусталика, ускоряя помутнение и потерю прозрачности.
Нарушение кровообращения. Сосуды сетчатки сужаются, ухудшается доставка кислорода и питательных веществ к тканям глаза.
Дефицит витаминов и микроэлементов. Курение снижает уровень витаминов A, C, E и цинка — веществ, необходимых для защиты клеток от старения.
Замедление регенерации. У курящих и пьющих людей эпителиальные клетки роговицы и радужки восстанавливаются медленнее, что делает глаза более уязвимыми к нагрузкам.
Что можно сделать для защиты зрения
Полностью избежать пресбиопии невозможно, но, если вы откажетесь от курения и употребления алкоголя, у вас есть возможность замедлить её развитие. Следите за здоровьем сосудов, давайте глазам отдыхать при серьезной нагрузке и регулярно проходите офтальмологическое обследование после 40 лет. Записаться на диагностику в клинику «Сфера» вы можете прямо сейчас. Здоровый образ жизни помогает сохранить ясное зрение дольше и минимизировать влияние неизбежных возрастных изменений.
