Болезни глаз офисных работников

Бытует мнение, что офисная работа – самая простая и необременительная из всех, но это далеко от правды. Статичное положение тела, многочасовая работа за компьютером, нахождение под кондиционером в душном помещении, нерегулярное питание и постоянные стрессы день изо дня не могут не сказаться на здоровье, из-за чего офисные работники после нескольких лет «доблестной службы» начинают сталкиваться с различными заболеваниями, в том числе и со всевозможными зрительными расстройствами.

В этом статье мы расскажем, с какими глазными заболеваниями чаще всего сталкиваются офисные сотрудники, по каким симптомам их диагностировать, а также каких профилактических мер следует придерживаться, чтобы после лечения они не возникли вновь.

Самые распространенные глазные болезни офисных работников

Наиболее распространенными офисными заболеваниями глаз являются:

• Зрительный компьютерный синдром;
• Астенопический синдром;
• Синдром сухого глаза;
• Прогрессирующая миопия.

Рассмотрим каждый из них более детально.

Компьютерный зрительный синдром

Компьютерный зрительный синдром – термин, появившийся в офтальмологии в конце прошлого столетия и характеризующий патологическое состояние, сопровождаемое дискомфортными ощущениями в области глаз, которые возникают вследствие продолжительного пребывания за экраном компьютера/другого гаджета. По статистике, от КЗС страдает подавляющее большинство офисных работников.

Ощутить первые проявления компьютерного синдрома можно уже на 2-3 часу пребывания за монитором, которые будут выражаться в виде следующей симптоматики:

• Сухость глаз;
• Болевой синдром в области глаз;
• Небольшой «туман» перед глазами;
• Светочувствительность.

По мере усугубления ситуации и отсутствия должного отдыха глазам, симптоматика будет только усиливаться, из-за чего человек столкнется с:

• Ухудшением остроты зрения (развитием миопии, астигматизма);
• Сложностями в процессе фокусировки взгляда с одного расстояния на другое;
• Более выраженным «туманом» перед глазами;
• Диплопием;
• Повышенной светочувствительностью;
• Искажением цветов;
• «Мушками» перед глазами;
• Бликами перед глазами;
• Резью, ощущением песка в глазах;
• Выраженным болевым синдромом в области глаз, шеи, спины;
• Хроническим конъюнктивитом;
• Регулярным потемнением в глазах.

К причинам, провоцирующим появление компьютерного зрительного синдрома, относятся:

• Работа с неестественной «картинкой». Пиксели, из которых формируется изображение на экране компьютера, обладают неестественной в сравнении с природными объектами яркостью и цветопередачей, из-за чего глазу приходится прикладывать намного больше усилий, чтобы воспринимать транслируемые по ту сторону монитора изображения четко. Всё это, в конечном итоге, и приводит к перенапряжению зрительных органов. Конечно, современные модели компьютеров имеют более экологичную для глаз цветопередачу, однако это всё равно не обеспечивает 100% их защиту;
• Не скорректированные рефракционные аномалии (миопия, гиперметропия, астигматизм). Так, далеко не каждый офисный служащий использует очки/мягкие линзы для коррекции имеющейся у него аномалии рефракции, делает регулярные перерывы между работой и качественно питается, из-за чего имеющиеся патологические состояния постепенно прогрессируют;
• Статичное положение на протяжении длительного времени. Большинство офисных работников редко покидают рабочее место в течение дня, проводят в статичном положении по 6-8 часов подряд. Всё это приводит к нарушению кровоснабжения, мышечным спазмам, головным болям и проч.;
• Несоблюдение нужного расстояния между глазами и монитором, что также неминуемо приводит к их перенапряжению;
• Отсутствие отдыха между работой за компьютером, длительная фокусировка взгляда на близком расстоянии, из-за чего глаза утрачивают способность фокусировать четкую картинку на дальнем расстоянии, а также хронически пересыхают, что в конечном итоге приводит к развитию близорукости и синдрома сухого глаза;
• Неудобное рабочее место (касается стола, стула, степени освещенности пространства);

Астенопический синдром

Астенопический синдром – по сути тот же компьютерный зрительный синдром, сопровождаемый хронической зрительной усталостью, которая, однако, проявляется не только во время/после работы за компьютером, а вообще при любой зрительной активности, будь то чтение с бумажных носителей, управление транспортным средством и проч.

Симптоматически полностью совпадает с КЗС. Несвоевременное лечение астенопии может привести к возникновению офтальмологических патологий, чаще всего – близорукости.

Синдром «сухого глаза»

Синдром «сухого глаза» – еще одна профессиональная «болячка» офисных служащих, возникающая вследствие чрезмерного пребывания за компьютером. Из-за постоянной концентрации внимания на экране человек забывает регулярно моргать, что и приводит к пересыханию слизистой и роговицы.

Помимо этого, спровоцировать возникновение синдрома «сухого глаза» могут:

• Кондиционеры, пересушивающие воздух в офисе;
• Пыль;
• Табачный дым;
• Прочие раздражители.

Симптоматический синдром «сухого глаза» может проявляться в виде:

• Жжения;
• Ощущения инородного тела;
• Зуда;
• Покраснения;
• Слезоточивости.

Отсутствие лечения данного патологического состояния также чревато развитием более серьезного офтальмологического явления.

Как справиться с глазными болезнями офисных работников?

В большинстве случаев для устранения перечисленных офтальмологических явлений достаточно полноценного отдыха от компьютера на протяжении выходных. Если же по истечении этого промежутка времени симптоматика сохраняется, а в последствии продолжает усугубляться, необходимо записаться на прием к офтальмологу.

Что касается профилактических мероприятий, предупреждающих возникновение офисных глазных болезней, то они могут включать в себя:

• Грамотную организацию рабочего пространства;
• Регулярные паузы между работой за компьютером;
• Использование увлажняющих глазных капель, а также специальных компьютерных очков;
• Выполнение гимнастики для глаз;
• Регулярные проверки зрения в рамках приема офтальмолога.