Многие люди ошибочно думают, что работа в офисе не требует особых усилий, так как нет физических нагрузок. Именно поэтому доплаты за вредность здесь не предусмотрены. Она не связана с токсинами, какими-либо химическими элементами, рисками для здоровья. Со стороны может показаться, что офисные работники отдыхают на работе и для них созданы идеальные условия труда. Однако так ли это на самом деле?
У «идеальной» работы есть свои подводные камни. Мало того, что человек сидит днями в одном положении, развивая множество «болячек», так он еще и умственно и зрительно напрягается. Офисный сотрудник в течение всего дня монотонно находится за компьютером при искусственном освещении, дышит кондиционированным сухим воздухом. Он не может полноценно питаться, постоянно испытывает стресс. Все это приводит к развитию психологических расстройств, различных недугов, которые со временем только усугубляются.
Какие болезни чаще всего наблюдаются у офисных работников?
С развитием технологий офисные предприятия были компьютеризированы. Вычислительные машины позволяют хранить много данных, выполнять большое количество операций за короткий промежуток времени. Уже в 1999 году в медицине был зарегистрирован новый компьютерный зрительный клинический синдром, который является результатом длительной работы за ПК. Существует две его формы:
- сухие глаза;
- хроническое утомление органов зрения.
Около 60-90% людей, которые постоянно работают за компьютерами, страдают от такого синдрома. Особенно часто болеют люди, которые находятся перед ПК в домашних условиях. К офтальмологу обращается каждый шестой, кто работает в офисе. Уже после двух часов нахождения за ПК человек начинает испытывать неудобства, неприятные ощущения.
Работа за компьютером входит в список 40 наиболее вредных профессий. Если человек находится перед экраном более 3 часов, есть высокий риск развития синдрома. В ходе работы за ПК также важна осанка, лежа и на боку пользоваться компьютером категорически запрещено.
Механизм зарождения и развития синдрома обусловлен наличием следующих особенностей:
- Работа с изображением, к которому не привык. Человек всю жизнь живет в «реальном» мире. Он видит перед собой так называемое транспарантное изображение, а перед компьютером оно проекционное. В связи с этим при переходе с одного на другое человек быстро утомляется. Изображение от компьютера излучает свет и направляет его в глаза, которым приходится справляться с большим потоком энергии.
- Некорригированные аномалии. Это обычно офтальмологические заболевания, такие как близорукость и дальнозоркость.
- Перефокусировка. Оптическая система перестраивается при долгой работе с ПК.
- Нарушение эргономики рабочего места и другие заболевания.
Что происходит при компьютерном зрительном синдроме:
- Снижается аккомодация: у человека нарушается четкое видение предметов;
- Развивается близорукость;
- Формируется сильное напряжение аккомодации;
- Чувствительность органа зрения, что влияет на реакцию человека.
Чтобы определить, есть ли у вас такой синдром, нужно знать симптомы:
- Острота зрения заметно снизилась;
- Перед глазами туманность;
- Трудности с фокусировкой зрения;
- Возможные изменения цветов некоторых предметов;
- Двойное зрение или раздвоение объектов;
- Потемнения в глазах, появление мушек;
- Сильная чувствительность к свету;
- Ослабление мышц, связанных с изменением кривизны хрусталика;
- Нарушение зрительной работоспособности.
Что касается синдрома сухого глаза, он развивается по следующим причинам:
- Человек длительно фокусируется на экране, редко при этом моргая;
- Для работы за ПК нужна внимательность, поэтому сотруднику офиса требуется широко раскрывать глаза. Из-за этого слезная пленка испаряется. К тому же воздух в помещениях сухой;
- Ионизация помещения;
- Если у человека уже были проблемы со зрением, они могут ухудшаться;
- Чувствительность роговицы уменьшается из-за всех вышеперечисленных факторов.
Таким образом, можно сделать вывод, что из-за компьютерного зрительного синдрома развивается такая патология как сухие глаза. Если в помещениях установлен кондиционер, ситуация сильно усугубляется, в офисе будет присутствовать сухой и сильно ионизированный воздух. Он в значительной степени влияет на состояние зрительной системы.
Какие есть симптомы сухого глаза? Стоит рассмотреть основные из них:
- Глазные яблоки сильно раздражены;
- За веками имеются неприятные ощущения;
- В глазной оболочке присутствуют покраснения;
- Обильное выделение слез.
В первую очередь синдром возникает из-за испарения слезной пленки. Именно поэтому рекомендуется покупать кондиционеры, которые способны регулировать уровень влажности в помещениях. При появлении жалоб необходимо пройти диагностику у офтальмолога. который подберет необходимые увлажняющие препараты для глаз, а также расскажет про гигиену зрения при работе за компьютером.
